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人一生中1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠質(zhì)量的好壞不僅體現(xiàn)在臉上，更體現(xiàn)在身體上。想要獲得更加健康的生活，首先要獲得更好的睡眠質(zhì)量。劃重點(diǎn)，我們說(shuō)的是更好的睡眠質(zhì)量，不是更多的睡眠時(shí)間?，F(xiàn)在，請(qǐng)忘記那些只能記錄睡眠時(shí)間的程序和設(shè)備吧，是時(shí)候開始使用真正可以記…
據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，李安近期回臺(tái)，疑似患了睡眠呼吸中止癥，“嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)在睡夢(mèng)中猝死”。雖然隨后其助理辟謠，但可以肯定的是，李安因拍電影壓力大，睡眠質(zhì)量的確長(zhǎng)期不好。
